Ontdek hoe persoonlijke coaching, stressmanagement en loopbaanbegeleiding jou kunnen helpen om je leven te veranderen.

Persoonlijke coaching

biedt individuele begeleiding en ondersteuning om persoonlijke doelen te bereiken en obstakels te overwinnen.

Kies voor persoonlijke coaching om echt stappen te zetten naar verandering.

  • Ervaringsdeskundige begeleiding
  • Persoonlijke groei en doelen
  • Individuele ondersteuning

Stressmanagement

helpt je om stress te verminderen en meer balans en rust te vinden in je leven.

Stressmanagement helpt je om stress te verminderen en beter in je vel te zitten.

  • Stressvermindering en balans
  • Praktische tools voor rust
  • Persoonlijke begeleiding

Cognitieve gedragstherapie

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een vorm van psychotherapie die zich richt op het verband tussen gedachten, gevoelens en gedrag. Het uitgangspunt is dat psychische problemen vaak voortkomen uit negatieve of niet-helpende denkpatronen.

CGT helpt mensen om deze gedachten te herkennen, te bevragen en te vervangen door realistischere en positievere gedachten. Tegelijkertijd wordt gedrag aangepakt door bijvoorbeeld het aanleren van nieuwe vaardigheden of het oefenen met ander gedrag.

 

  • Praktisch en doelgericht

  • Gericht op het hier en nu

  • Vaak kortdurend en gestructureerd

  • Wordt gebruikt bij o.a. depressie, angststoornissen, trauma, verslaving, en meer

 

Positieve Denken 

In plaats van alleen te kijken naar problemen, stoornissen en wat er misgaat onderzoeken we en leren we je positieve te denken. 

  • Wat je gelukkig maakt

  • Hoe je kunt floreren (bloei ervaren)

  • Sterke kanten en deugden

  • Optimisme, hoop en veerkracht

  • Zingeving en doelen in het leven

  • Relaties en verbondenheid

“Dankzij de professionele begeleiding heb ik meer zelfvertrouwen gekregen en ben ik beter in staat om met stress om te gaan.”